Salud Mental y Meditación

Salud Mental y Meditación

El estrés debilita todas las células vivientes. La meditación de yoga las relaja y fortalece

La ansiedad empeora la salud mental. Los sonidos de yoga la mejoran

La depresión encarcela tu cuerpo y tu mente. La meditación te libera

La meditación con Sonidos de Yoga lleva la relajación natural al cuerpo físico y mental y también ayuda a experimentar la paz y tranquilidad interior duradera.

Hace 18 años he practicado la meditación con Sonidos de Yoga. Cada día por 30 – 60 minutos respiro con el sonido de Goranga y repito o canto los mantras con música. Es una actividad muy alegre y me encanta mucho hacerlo individualmente o con mi familia y mis amigos. Pero lo que más me gusta son los beneficios de meditación que he logrado durante todos los años.

Me di cuenta que mi mente esta mucho más relajada que antes y no me da los millones de pensamientos por minuto. Por eso me siento mejor porque puedo concentrarme en las cosas útiles.

No siento estrés cada vez que los eventos de mi vida no siguen mis deseos. Ahora simplemente entiendo que no los puedo controlar y lo acepto.

Puedo disfrutar mejores relaciones con mis parientes, cuando el nivel de mi enojo y mi ansiedad aún esta bajando.

Puedo hacer mucho más durante el día porque mi mente no me molesta tanto.

Entiendo la necesidad de relajación en mi vida y la practico a través de los paseos en la naturaleza en silencio o diciendo los Sonidos de Yoga.

Ya no tengo miedo del silencio.

Por lo general, tengo la mente más clara para tomar decisiones y planear diferentes desafíos.

Entiendo mi identidad verdadera, que soy de la energía espiritual, el alma eterna, y la muerte del cuerpo material no me da miedo más.

¡Mi mente está realmente feliz!

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